MentalClas

Psihologi si psihoterapeuti in Pitesti

   Jan 21

Noi inceputuri

Inspirația de Luni (2) - OANABI - Business, family and self improvement

Cu mult, mult timp în urmă, trăiau doi Oameni-Omidă care se iubeau foarte mult. Într-o zi s-a întâmplat ceva foarte trist: Bărbatul-Omidă a murit. Asta i-a frânt inima Femeii-Omidă. N-a mai vrut să vadă pe nimeni și nici să vorbească cu nimeni, așa că și-a înfășurat durerea în jurul ei ca o eșarfă. Apoi a început să rătăcească și să tot rătăcească… și, în vreme ce rătăcea, plângea. Femeia-Omidă a rătăcit un an întreg și, întrucât Pământul este rotund, a ajuns înapoi în chiar locul din care plecase. Creatorului i s-a făcut tare milă de ea și i-a spus: ― Ai suferit prea mult. Acum a sosit timpul să pășești într-o lume nouă, plină de culori… într-o lume nouă, plină de frumusețe. Apoi, Creatorul a bătut din palme de două ori… iar Femeia a țâșnit de sub șal sub forma unui fluture minunat. Se spune că acesta este motivul pentru care fluturele reprezintă simbolul renașterii în multe comunități: ne transmite mesajul că la capătul tuturor suferințelor se află darul alinării.

Sursa : Vindecarea prin povești , George Burns


   Nov 02

Despre prietenia in vremuri de pandemie…

Ce se va întâmpla cu prietenia după ce va trece pandemia ?

”Prietenii sunt familia pe care ne-o putem alege singuri”, spunea actorul, regizorul și sciitorul britanic Peter Ustinov. Cunoaștem și echivalentul în limba română: ”Prietenii ți-i poți alege singur, familia ți-o dă D-zeu”. Încă din copilărie, omul își alege semeni cu care să poată lega relații strânse de prietenie.

La grădiniță ne facem primii prieteni, urmează alții la școală sau la facultate. Și când devenim adulți, continuăm să construim prietenii care uneori devin mai strânse decât relațiile de familie.

Ma gandesc însa cum vom păstra prietenia în perioada următoare ?

Ce se va intampla cu prietenii cei mai buni, oamenii de încredere și cunoștințele noastre actuale ?

Institutul Britanic de sondare a opiniei, YouGov, împreună cu echivalentul în Germania, Sinus-Institut, au publicat in 2017 un studiu referitor la felul în care văd germanii prietenia. Cercetătorii au realizat chestionare în rândul a 2.045 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 69 de ani, pe o perioadă de o lună.

S-a ajuns la concluzia că germanii au în medie 3,7 prieteni foarte apropiați și 11 persoane de încredere. Cercul cunoștințelor este în medie de 42,5 persoane. Două treimi dintre cei chestionați (66 procente) consideră o anumită persoană ca fiind cea mai bună prietenă sau cel mai bun prieten. Ceilalți nu au declarat că ar avea un prieten cel mai bun, dar au numit mai multe persoane în cercul de prieteni apropiați.

Întrebați fiind unde și-au cunoscut prietenii, cei mai mulți au răspuns că la locul de muncă: aproape jumătate (45 procente) au relații apropiate cu colegii.

Apoi urmează școala, școala profesională sau facultatea (22 procente) și timpul liber cu 21 procente.

Cum va arata un astfel de studiu realizat peste un an sau doi?

Dacă acum nu mai mergem la serviciu , școala este mai mult ON LINE și opțiunile de timp liber sunt reduse cum ne vom face prieteni în viitor ?

Studiul s-a mai concentrat și pe caracteristicile fundamentale pe care trebuie să le îndeplinească o prietenie adevărată.

Cruciale pentru mai toți participanții au fost onestitatea, posibilitatea de a ”putea vorbi despre orice” și grija reciprocă.

Toate acestea au fost alese de 70 de procente dintre respondenți.

Dar și păstrarea secretelor, cunoașterea celeilalte persoane, timpul acordat reciproc, experiențele trăite împreună, menținerea contactului și valorile comune au fost calități alese de mulți participanți la acest studiu.

Daca ne gandim la cum arata viata  noastra actuală ce anume se va păstra din valorile atât de pretuite in urma cu nu mai mult de trei ani.

Indiferent cum va fi viața nostră viitoare și oricum va fi  analizată prietenia, important este ca aceasta să existe în viața reală și să nu se piardă.

Moartea este inevitabilă până la urmă și tronează  deasupra noastră.

Așa cum a spus Regele Solomon; ” toată lumea moare, și cei buni și cei răi, și cei religioși sau care nu sunt religioși”.

Woody Allen a regizat și produs filmul You Will Meet A Tall Dark Stranger (Tu ai să îl întâlnești pe Înaltul și Întunecatul Străin). Este o idee glumeaț/serioasă despre moarte. Într-un interviu la Festivalul de la Cannes, el a împărtășit meditațiile lui despre moarte cu umorul care îl caracterizează.

“Relația mea cu moartea rămâne în continuare aceiași – sunt cu totul împotriva ei. Tot ce pot să fac este să aștept. Nu este nimic avantajos să fiu bătrân – nu devii mai inteligent, nu devii mai înțelept, nu devii mai relaxat, nu devii mai prietenos – nu devii mai fericit – nimic nu se întâmplă. Dar ai mai multe probleme cu spatele, ai indigestii, ochii nu mai văd așa bine, nu mai auzi la fel de bine și-ți trebuie aparat auditiv. Este foarte clar că bătrânețea este o afacere rea și vă sfătuiesc să evitați această afacere pe cât posibil.”

Citat din  : http://news.bbc.co.uk/2/hi/entertainment/8684809.stm

 

 

 

 


   Jul 23

CE VOR FEMEILE DE LA BARBATI?

LISTA INITIALA (sa zicem la 25 DE ANI)
1. Sa fie frumos
2. Sa aiba succes financiar
3. Sa asculte cu atentie
4. Sa aiba simtul umorului
5. Sa fie in buna forma fizica
6. Sa se imbrace elegant
7. Sa aprecieze lucrurile fine
8. Sa fie plin de surprize placute
9. Sa fie un amant grozav

10. Sa o iubeasca

LISTA REVIZUITA (35 DE ANI)
1. Sa fie dragut (de preferinta cu par pe cap)
2. Sa deschida usa , sa tina scaunul la masa
3. Sa aiba suficienti bani pentru o cina placuta
4. Sa asculte mai mult decat vorbeste
5. Sa rada la glumele ei
6. Sa aduca cumparaturile din piata
7. Sa aiba cel putin o cravata si o pereche de sosete curate
8. Sa ii placa mancarea gatita acasa, sa-i faca ei ceai
9. Sa isi aminteasca onomasticile si aniversarile
10. Sa fie romantic macar o data pe saptamana
11. Inca.. sa o mai iubeasca.

LISTA REVIZUITA (45 DE ANI)
1. Sa nu fie prea urat (merge si daca e chel)
2. Sa nu porneasca masina pana nu se urca si ea
3. Sa ii paseze ei de bunavoie telecomanda
4. Sa dea din cap cand vorbeste ea (vertical bineinteles)
5. Sa-si aminteasca replicile la bancuri
6. Sa fie in forma destul de buna incat sa poata muta mobila din cand in cand
7. Sa poarte o camasa care sa-i ascunda burta
8. Sa fie inca de acord sa-i viziteze pe parintii ei
9. Sa lase jos capacul de la toaleta
10. Sa se barbiereasca in majoritatea week-end-urilor.
11. Inca sa o mai iubeasca.

LISTA REVIZUITA (55 DE ANI)
1. Sa-si smulga pilozitatile nazale
2. Sa nu se scarpine si sa nu ragaie in public
3. Sa nu imprumute bani prea des
4. Sa nu adoarma cand vorbeste ea
5. Sa nu repete acelasi banc de prea multe ori
6. Sa fie in forma fizica suficient de buna incat sa se poata da jos de pe canapea macar in week-end
7. Sa poarte in majoritatea timpului sosete ce se potrivesc una cu alta
8. Sa aprecieze o cina in doi, fie chiar si in fata tv-ului
9. Sa rosteasca mai mult de trei vorbe cand raspunde la telefon rudelor ei
10. Sa se barbiereasca macar in unele week-end-uri
11. Inca sa o mai iubeasca.

LISTA REVIZUITA (65 DE ANI)
1. Sa-si aminteasca unde e baia
2. Sa-si aminteasca sa iasa din baie
3. Sa nu necesite prea multi bani pentru medicamente
4. Sa nu sforaie prea tare cand doarme
5. Sa-si aminteasca de ce ride
6. Sa fie intr-o forma destul de buna pentru a sta in picioare nesustinut
7. Sa-si aduca aminte sa se imbrace (cu hainele lui)
8.. Sa-i placa mancarurile usoare
9. Sa-si aminteasca unde si-a lasat dintii
10. Sa-si aminteasca ca e week-end.
11. Inca sa o mai iubeasca.


LISTA REVIZUITA (75 DE ANI)

1. Sa respire
2. Sa nimereasca toaleta in majoritatea cazurilor
3. Inca sa o mai iubeasca

 


   Jul 11

Ai curaj?

Curaj Caine Fricos - Posts | Facebook

In copilarie fiul meu obisnuia sa se uite cu mare drag la “Curaj, Cainele cel Fricos”. De aici mi-a venit intrebarea  de ce e greu sa acceptam realitatea ? Pentru ca avem nevoie de curaj pentru a invinge frica de realitate .

Frica de a accepta realitatea :  Asta e cea mai interesanta dintre  frici !

Pentru ca neaga totul.

Pentru ca se joaca cu mintea ta, cu perceptiile tale.

Pentru ca mintea ta este prieten si dusman in acelasi timp. Depinde cum o folosesti.

Frica, frica, dar intrebarea este: “Care realitate?”Despre care realitate vorbim? Despre realitatea reala sau cea din capul nostru? Pentru ca sunt doua lucruri total diferite.

Realitatea “reala” e cea la care nu avem acces. Nimeni nu stie cum stau lucrurile in realitate pentru ca percepem realitatea prin simturile noastre, iar acestea sunt “’interesante”.

Am un bun prieten care este daltonist. Pentru el realitatea este ceea ce vede el. El nu poate intelege anumite culori pentru ca nu le vede. Poate sa accepte ca exista si alte culori (daca vrea!), dar nu le vede.

Acelasi lucru e si cu mine si cu tine . Ai vazut vreodata un atom? Si atunci de ce crezi ca exista? Doar pentru ca ai invatat la chimie?

Cealalta realitate e in mintea ta. Aceasta este, de fapt, adevarata realitate. Caci, de vreme ce nu avem acces la realitatea “reala”’, inseamna ca ceea ce credem ca vedem este realitatea noastra. Si aceasta realitate e uneori mult mai interesanta decat realitatea in sine.

Bun, si atunci de ce anume ne este frica?

Ne este frica sa recunoastem ca am dat-o in bara.

Sau ca ceva nu merge.

Sau ca nu suntem fericiti.

Sau ca nu suntem multumiti.

Ne este frica sau teama sa luam lucrurile ca atare si de aceea scornim in mintea noastra scenarii care mai de care mai “credibile”.

Pentru cine ? Sau cuivrem noi sa ii spunem ? Mintii noastre, bineinteles. Daca ai urmarit cu atentie ce am scris, ai ajuns la concluzia ca mintea ta concepe scenariul pentru a se convinge ca nu e adevarat ce crede.

Am citit o gluma :
Sotul ajunge intr-o dupa-amiaza, pe la 17.30, mai devreme acasa. Stia ca sotia lui trebuie sa ajunga in jur de 17.00. Isi ia omul o bere si se uita la meci. Pe la 18:00 incepe sa se intrebe: ‘Pe unde o fi umbland nevasta-mea?’ Tot mintea lui da raspunsul: ‘Cred ca s-a intalnit in fata blocului cu vecina de la 2 si stau de vorba de parca nu s-au mai vazut cine stie de cand.’ Se mai uita omul nostru la meci o ora si iar se intreaba: ‘Dar pe unde o fi?’ ‘S-o sun? Ce s-o sun ca nu are rost. Cred ca s-a dus cu vecina la cumparaturi. Or fi luat salariul amandoua si au plecat sa il cheltuiasca.’ Mai sta omul nostru o ora si mintea iar intreaba: ‘Dar ce o face de nu mai vine acasa nevasta-mea?’ ‘Stii ce cred ca a facut? A fost la cumparaturi cu vecina si apoi a urcat la ea sa mai bea o cafea si sa puna tara la cale!’ Mai trece o ora. Deja intrebarea nu mai era, ca venea direct raspunsul: ‘Cred ca sta la barfa cu vecina. Probabil ca mai probeaza inca o data ce si-au cumparat.’ Intr-un tarziu apare si sotia, vesela si radioasa. Barbatul se ridica repede in picioare si o intreaba: ‘Unde ai fost draga?’ ‘Ei, la barbati!’ vine raspunsul. ‘Ce te intreb eu si ce imi raspunzi tu!’ spune barbatul iritat.

Asadar, uneori credem mai mult ceea ce e in mintea noastra decat ceea ce e in realitate pentru ca asa ne simtim mai confortabil. Acesta este si motivul pentru care nu prea cerem parerea celorlalti despre noi. Ne este teama ca ceilalti ar fi sinceri cu noi si asta ar putea afecta imaginea noastra despre noi.

Inchei ca vorba multa saracia omului. Ai aceasta frica si vrei sa o elimini? Alege cateva persoane din jurul tau care stii ca pot fi sincere cu tine, invita-le la o cafea sau un ceai si cere-le sa iti spuna ce le place la tine si ce nu (ai grija la tonul vocii si expresia fetei cand ceri aceste lucruri). Explica-le si de ce faci acest lucru. Apoi noteaza-ti ce iti spun, fara sa judeci. Pur si simplu noteaza. Si multumeste la final.

Acasa ia lista si compara imaginea lor despre tine cu imaginea ta despre tine. Daca esti sincer cu tine, vei reusi sa elimini din frica. Altfel, o vei accentua pentru ca vei descoperi ca realitatea, felul in care te percep ceilalti, nu are nicio legatura uneori cu felul in care te percepi tu.

FRICA ESTE , UNEORI ,BUNA!