Evadare din tara lui “TREBUIE”- ghid practic pentru perfectionism si anxietate

admin | July 22, 2012

Viata iti este coplesita de ingrijorari si mereu “TREBUIE” sa faci fata ? Folosesti tot mai des “TREBUIE” acasa , la serviciu, la scoala? Pare ca timpul vietii este tot mai putin si “TREBUIE” sa faci extrem de multe? Crezi ca lucrurile “TREBUIE “ facute asa cum ” TREBUIE”? Atunci  cel mai probabil esti prizonier [...]

Cum să faci față îngrijorărilor ?

admin | October 2, 2010

În timp ce rezolvarea problemelor –cunoscută și ca activitate a gândirii -presupune planificarea anticipată pentru a evidenția care  sunt strategiile benefice, îngrijorările pot doar sa provoace suferinţă. Dar dacă îngrijorarea cauzeaza mai multe probleme decât rezolvă, de ce este utilizata asa de des? Trebuie să existe un motiv pentru care milioane de oameni se ingrijoreaza [...]