12 lucruri pe care să le faci când ești trist sau deprimat

admin | November 21, 2010

Duminică seara. Deschid televizorul si prima stire anunță  sinuciderea unei vedete. O persoană cunoscută dar câți necunoscuți nu cad victime ale depresiei , mai ales în perioada asta? Și câți nu-și pot permite să ceară ajutor ? Nu vom ști niciodată…. La cei ce nu pot cere ajutor m-am gândit și am alcătuit lista de [...]

Cum sa renunţaţi la fumat fără să câştigaţi în greutate?

admin | August 20, 2010

O ingrijorare specifica fumatorilor –dar mai ales a fumatoarelor-este cresterea in greutate dupa renuntarea la fumat. Dacă pentru a fuma o tigară duceti mana la gura de circa 10 ori si fumati ,sa zicem, 20 de tigari intr-o zi ,un calcul simplu ne spune ca ducem mana la gura de 200 de ori. Cand renuntam [...]