S-ar părea că ar trebui să fi fericit atunci când vine vorba de primăvară: zilele sunt mai lungi, soarele straluceste, pasarile canta, vara este atât de aproape … Dar nu! Te plimbi sub soarele de primăvară si picioarele tale abia se mişca. Ce sa întâmplat? Hipovitaminoza?Sindromul oboselii cronice? Agravarea problemelor cardiovasculare?Din păcate, această grămadă de boli este destul de tipica pentru lunile de primavara.Oricât de ciudat ar părea, primavara este cel mai dificil moment al anului pentru organismul uman.

Si pentru ca eu imi propun sa va furnizez ceva sugestii despre cum sa faceti fata acestei perioade m-am gandit la experienta mea practica si la  ce anume spun clientii mei ca ii ajuta sa faca fata asteniei de primavara . Iata cateva :

• Un proverb spune: “A şti să citeşti, dar a nu citi,este aproape acelaşi lucru cu a fi analfabet.“Găsiţi-vă timp pentru a citi în fiecare zi.Daca citesti o carte a unui autor pe care îl admiri face ca o parte din strălucirea lui să te cuprindă şi pe tine si sa-ti dea un tonus pozitiv pentru zilele “innorate”;

• Făceţi-vă timp să va gândiţi la lucruri frumoase.În fiecare zi trebuie să vă faceţi timp pentru a sta şi a gândi, puteţi lua timp de la alte activităţi. Imaginati-va momentele placute din trecut si ganditi-va la momentele frumoase din viitor;

• Alegeţi modele în viaţă,modele pozitive. Daca îţi spui “Am 60 de ani şi mă apropii de sfârşitul vieţii“ este cel mai păgubos lucru. Am cunoscut sambata trecuta o femeie care arata fantastic la 64 de ani. Secretul ei : nu isi alege prietene de aceeasi varsta  cu ea  ci mult mai tinere si niciodata din cele care se vaita permanent. De asemenea isi aloca timp sa se distreze,sa se ingrijeasca de sanatatea ei ,sa faca sport. Alegeti o astfel de persoana drept model deoarece îţi oferă noi posibilităţi şi o noua perspectivă;

• Prea mulţi oameni se tem să mai fie ei înşişi. Aşadar renunţă la visele lor, la felul lor de a fi pentru a imita mulţimea din dorinţa de a fi acceptaţi. Cand a aparut criza economica oamenii au inceput sa activeze temeri legate de serviciu , ingrijorari cu privire la siguranta materiala  si BUCURIA a disparut din viata lor. Peste tot vezi numai fete incruntatea si oameni abatuti. Cum sa nu fie mai acut resimtita astenia de primavara daca noi suntem in toate anotimpurile astenici? Fiţi unici, fiţi voi înşivă.Urmaţi-vă visurile şi distraţi-vă în acelaşi timp, pentru că viaţa nu este făcută să fie un chin,ci o sărbătoare.

Îţi trebuie curaj şi putere pentru a te purta astfel incat sa-ti fie bine chiar şi în condiţii grele sau în situaţii limită. Maica Tereza, Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela, sunt astfel de oameni.

• Incepeti un program de viata care sa includa sport , plimbari si multa bucurie. Fiţi entuziaşti. Nimeni nu se înconjoară de morocănoşi, cârcotaşi, pesimişti.

Primavara este un anotimp al renasterii si eu va doresc o re-nastere a tuturor lucrurilor bune si folositoare .

Camelia Dragomirescu

Psiholog Pitesti

Read more »

Conceptul de fericire a fost mereu inteles ca fiind legat de interactiunea cu alta persoana. Fericirea era considerata starea subiectiva pe care un om o traia in interactiunea cu un alt semen. Tehnologia zilelor noastre este atat de evoluata incat poate generaliza starea de fericire scotand-o din subiectivism? Se pare ca da caci iata ce citesc :

“Te poate face iPhone-ul tau mai fericit? Cu siguranta, conform unei noi aplicatii denumita “Live Happy”. Programul este menit sa amplifice starea de multumire prin sustinerea utilizatorilor in practicarea tehnicilor de “psihologie pozitiva”. Este vorba despre o tehnica ce creeaza rafale de bucurie despre care cercetatorii cred ca ar putea stimula o stare generala de bine, in timp, individului. Aplicatia este bazata pe cercetarile psihologului Sonja Lyubomirsky, care a descoperit ca, experiente placute si totusi comune, precum un dus fierbinte, pot amplifica bucuria. Aplicatia LiveHappy, in valoare de 6.99$, le permite userilor sa isi monitorizeze nivelul de multimire si sa practice unele strategii, precum recunostinta spre exemplu, menite sa le dea o stare de bine. Desi Lyubomirsky nu va profita financiar de pe urma noii aplicatii, ea se va folosi de aceasta pentru a studia functionarea recomandarilor sale in lumea reala.” Sursa: Discovermagazine

“Fericirea are o poveste care nu este povestea obişnuită; ea este confuzia memoriei cu uitarea: amintiri ale unor episoade atât de dense încât sunt şterse de însăşi perfecţiunea lor, încremenite într-o estompare veşnică..”Pascal Bruckner

Mai pare aceasta definitie logica daca iPhone-ul ne poate face fericiti facand abstractie de procesele noastre cognitive?

Camelia Dragomirescu, Psiholog si psihoterapeut in Pitesti

Habar n-ai de ce esti in stare!

http://www.youtube.com/watch?v=AjDU4A0HJ2c&playnext=1&list=PL402F51591974A562&index=30

Ieri seara am vorbit cu cineva despre acest videoclip. Azi l-am vazut si am fost de-a dreptul impresionata de generatia care urmeaza generatiei mele. Ma bucur ca exista astfel de tineri si mai ales ma bucur ca sunt contemporana cu ei.

Camelia Dragomirescu

Psiholog Pitesti

Cand?
Incepand cu luna ianuarie , organizez un eveniment dedicat exclusiv femeilor, cu tema relatiilor de cuplu.
Sunt invitate sa participe doamnele si domnisoarele care:
• au trecut sau trec acum printr-un divort sau printr-o despartire dureroasa
• se regasesc in relatii de cuplu nesatisfacatoare repetitive (“Cum de-am ajuns din nou aici?”, ”De ce mi se intampla mereu mie?”)
• au dificultati in gasirea unui partener potrivit si stabilirea unei relatii de lunga durata
• doresc sa inteleaga mai bine dinamica relatiilor de cuplu
• doresc sa-si gaseasca un partener de viata stabil

Cum ?
Ne vom ingriji impreuna de ranile relationale, vom explora procesele psihologice prin care ati ajuns sa fiti (din nou) ranita si vom gasi solutii pentru o viata de cuplu mai fericita!

Organizare:
- 10 sedinte saptamanale, programate in timpul saptamanii, dupa ora 18:00, cu incepere in luna ianuarie.
- O sedinta dureaza doua ore
- Costul unei sedinte este de 25 de lei
- Numarul maxim de participante va fi de 8.
- In functie de nevoi si preferinte, putem prelungi desfasurarea grupului si dupa cele 10 sedinte
Detalii si inscrieri: Camelia Dragomirescu
e-mail:cabinet.psihoconsult@gmail.com
telefon : 0770230876

Ce vom face ?
Vom reflecta asupra experientelor dumneavoastra , ca sa le intelegeti mai bine si sa le integrati, crescandu-va astfel sansele ca urmatorul partener sa fie jumatatea cea adevarata !

Daca aveti prietene sau cunostinte care ar putea beneficia de resursele acestui grup,care are drept consecinta benefica ceea ce ofera terapia de cuplu, va rog sa le transmiteti aceste informatii!

Psiholog si psihoterapeut Pitesti

Foto: http://apa3010.blogspot.com