Viata iti este coplesita de ingrijorari si mereu “TREBUIE” sa faci fata ?

Folosesti tot mai des “TREBUIE” acasa , la serviciu, la scoala?

Pare ca timpul vietii este tot mai putin si “TREBUIE” sa faci extrem de multe?

Crezi ca lucrurile “TREBUIE “ facute asa cum ” TREBUIE”?

Atunci  cel mai probabil esti prizonier in tara lui “TREBUIE”. Si lucrurile nu sunt deloc simple pentru ca  apar  cel putin unul din urmatoarele:

• Neliniste ,stari de insecuritate,temeri anticipate
• Incapacitatea de relaxare, nervozitate,agitatie,tensiune in corp
• Senzatia ca inima iti bate “nebuneste”(palpitatii ritm cardiac accelerat)
• Transpiraţii
• Tremurături
• Senzaţie de sufocare- “nod in gat”
• Dureri în piept
• Senzaţie de greaţă sau dureri de stomac
• Ameţeli, pierderea echilibrului, senzaţie de leşin
• Sentimentul că lumea nu e reală sau  sentimentul de detaşare de sine însuţi
• Teamă de a nu pierde controlul sau a înnebuni
• Teamă de a nu muri
• Senzaţia de amorţeală sau furnicături
• Valuri de caldura / frig  alternative (frisoane sau puseuri de căldură).

Daca ai trait sau traiesti astfel de senzatii atunci te invitam sa participi la intalnirea organizata special pentru a va ghida spre drumul catre  “ar fi bine”,sau  “preferabil” , sa intelegeti si sa va eliberati de “TREBUIE”!

Cand: 25 august

Unde: Pitesti , cartier Trivale

Program de lucru: 9:00 – 14:00

Cui se adreseaza: tuturor persoanelor interesate de  dezvoltare personala

De ce sa participi:

Daca doresti sa afli mai multe despre cum poti gestiona intr-un mod benefic  simptomele anxietatii;

Daca doresti sa afli mai multe despre bazele sigure din viata ta si cum influenteaza aceastea felul in care te simti;

Daca doresti sa intelegi cum structurarea timpului  influenteaza starea de anxietate;

Daca doresti sa afli care sunt prejudecatile legate de perfectionism;

Daca ai intrebari si vrei sa afli raspunsuri care sa te ajute cu adevarat.

Pret: 50 RON daca va inscrieti pana pe 10  august

70 RON daca va inscrieti dupa 10  august

Numar de locuri: 10

Facilitator: Camelia Dragomirescu- psiholog clinician specialist, psihoterapeut

Detalii si inscrieri:

Incrierea se face prin e-mail  cu confirmare ferma la adresa :

cabinet.psihoconsult @gmail.com    sau la telefoanele :  0746020701 sau 0723216199

Am vazut aseara un film in care un copil de zece ani, martor permanent la scene de violenta al tatalui asupra mamei,  isi loveste tatal cu o bara de metal in cap si il omoara crezand ca in felul acesta si-a aparat mama…..

Traim intr-o lume in care singuri ne construim povesti. Povesti despre ce putem sau nu putem schimba, despre ce ar fi daca ar fi sau ar fi fost. Uneori aceste mituri sunt bune si ne creeaza un fel de confort emotional. Putem sa traim de pilda cu mitul “copilul trebuie sa fie perfect altminteri eu n-am fost un parinte bun”.

Mai greu este cand aceste mituri distrug  starea de bine si ma refer la mituri despre ce solutii avem in privinta abuzului:Iata trei dintre ele :

Mit : Violenţa este o descărcare sănătoasă şi este de înţeles

Adevarul : Există strategii prin care se poate realiza “descărcarea” fără a fi implicate alte persoane

Mit: Relaţia se va îmbunătăţi: de asemenea cunoscut ca şi “dacă o ignori probabil violenţa va dispărea”

Adevarul : Aceste relaţii sunt de cele mai multe ori rezistente schimbare, rareori aceasta apărând fără o intervenţie specifică

Mit :Este bine ca familia să fie ţinută împreună pentru a putea să-şi rezolve problemele

Adevarul :Separarea poate fi necesară pentru ca toti cei implicati dar mai ales copii să poată fi în siguranţă.     Menţinerea familiei împreună sau încurajarea împăcării poate să mărească riscul ca cineva să fie rănit sau chiar omorât.

Din pacate aceste mituri tin copiii departe de rezolvarea problemelor si determina grave consecinte asupra sanatatii psihice a copilului dar si a adultului de mai tarziu.

Cele mai comune consecinţe psihologice ale abuzului sunt:

• incapacitatea de a sesiza abuzul atunci cand se manifesta din partea altor persoane;

• persoana abuzata considera ca abuzul este normal si este o manifestarea a afectiunii;

• depresie;

• anxietate;

• tulburări de somn;

• tulburări alimentare;

• nervozitate;

• niveluri scăzute ale stimei de sine;

• retrăiri mentale ale episoadelor violente;

• tentativele de suicid;

• abuzul de substanţe;

• frica;

• tulburări obsesiv-compulsive.

Dinamica abuzului este de aşa factură că determină diminuarea progresivă a sentimentelor propriei valori şi utilităţi copilului abuzat, ceea ce poate provoca consecinţe ce pot dura o perioadă îndelungată chiar şi după ce abuzul a încetat.

Camelia Dragomirescu

Psiholog si psihoterapeut

Daca va puneti des intrebarea din titlu atunci nu sunteti singurul. Rolul de părinte este mai uşor de îndeplinit dacă avem informatiile corecte despre ce presupune acest rol.

Societatea Civilă Profesională de psihologie  MENTAL CLAS organizează ,in data de 31 martie ,

GRUP DE PSIHOEDUCATIE PENTRU PARINTI

Participand la acest grup va puteti raspunde la intrebarile :

• cum sa-l intelegi mai bine pe copil fara a uita de tine;
• cum sa cresti impreuna cu copiii tai ;
• cum sa transformi meseria de parinte intr-o binecuvantare;

Putem stabili  obiective și  vom gasi impreuna instrumente de lucru ce pot fi folosite in viata curenta , la situatii cum ar fi :

• divorțul –șocul emoțional al părintelui și al copilului;
• problemele  emotionale ale copiilor ;
• probleme de adaptare la gradinita sau  scoala.

Organizator: psiholog Dragomirescu Camelia

Inscrierile se fac la telefon : 0723216199

Investitia dumneavoastra este de 50 lei.

Grup maxim de 10 persoane.

La fiecare final de an primim multe urari de imbarbatare , motivationale . Pentru multi dintre noi aceste urari raman mereu neimplinite . Oare de ce?

Cati dintre noi ne facem evaluarea propriei vieti? Ma refer la o evaluare onesta a starilor sufletesti. Asta presupune sa privim inauntrul nostru si sa evaluam esecurile ca fiind experiente bune din care avem de invatat.

O mare parte a oamenilor nu fac niciodata in viata asta si continua sa traiasca angajandu-se in aceleasi comportamente care le aduc mari prejudicii cum ar fi de exemplu sentimentele de vinovatie.Ei bine aceste  ganduri obsesive, obiceiuri , relatii nefericite nu dispar singure si nici altii nu sunt responsabili de ceea ce ni se intampla. Poate ca in anul care vine e timpul sa ne punem intrebarile :

” Am o relatie sau un obicei in privinta caruia sunt ingrijorat ? Nu functioneaza bine si ma intreb ce as putea face EU ca lucrurile sa se schimbe?”

Nu veti pierde timp daca veti analiza ceea ce nu merge bine in viata dumneavoastra – dimpotriva. Sa te analizezi are multiple beneficii de care nu te poti bucura in nici un alt mod :

a) esti liber sa te intrebi : “De ce fac acest lucru?” ” Ce parere am despre faptul ca imi aleg mereu acelasi fel de oameni in jurul meu?”, ” Repetand mereu acelasi fel de a ma comporta voi obtine altceva?”;

b)esti fortat sa incetinesti ritmul si sa examinezi eficienta lucrurilor pe care le faci;

c) daca iti acorzi o ora pe zi in care sa te analizezi si sa faci lucruri numai pentru tine vei deveni mai puternic si mai intelept.

Prea multi dintre noi traim vieti neexaminate si acest lucru se vede. Exista o atat de mare teama de a privi inauntru nostru incat ramanem in aceleasi suferinte din frica de a nu esua. Insa doar pentru ca te scufunzi nu inseamna ca te-ai inecat. Esecul nu te face neputincios insa ceea ce ne face incapabili cu adevarat este faptul ca nu incercam . Esecul este doar o parte a invatarii.

Sir Edmund Hillary a avut mai multe tentative de a urca pe Everest inainte de a reusi. A invatat din fiecare tentativa esuata pana cand intr-o zi a reusit. Acesta este spiritul invingatorului. Si sa fim invingatori este nevoie doar sa ne privim si sa ne analizam mai atent- daca ceva nu ne place avem capacitatea sa ne redecidem propria viata.

In 2012 va doresc sa aveti puterea de a va analiza propria viata si de a face schimbarile de care aveti nevoie , va doresc sa aveti spiritul invigatorului – capacitatea de a invata din esec!

La multi ani de analizat!

Camelia Dragomirescu

Psiholog , psihoterapeut analist tranzactional