Dragostea este dureroasă  deoarece creează calea pentru bucurie, pentru fericire și pentru compasiune. Dragostea este dureroasă, pentru că te transformă. Dragostea te  crește si in procesul de crestere modificarile sunt ireversibile si dor (iti amintesti in copilarie cand cresteai cum te dureau oasele ?) .

Dragostea  nu face rău. Fiecare transformare este dureroasă, deoarece vechea situație este lăsată în urmă pentru nou.

De exemplu, când o relație se termină, ne simțim răniți, speranțele și visele noastre s-au prăbușit și ne simțim pierduți și singuri, întrebându-ne ce urmează. Frica apare deoarece necunoscutul se află în fața noastră, iar mintea acceptă de obicei negativul, spunând lucruri cum ar fi: “Nu mă mai întâlnesc pe nimeni altcineva”, “Sunt prea bătrân / gras / neatractiv” sau “Nu au timp pentru o nouă relație. “Tentația este să va izolati, să deschideți pachetul cu bomboane sau alte dulciuri, să turnați paharul de vin, să porniți televizorul și să renunțați la dragoste.

Iată șase modalitati pentru a vă ajuta să faceți față acestei provocări și pentru a vă menține inima deschisă  astfel încât să nu pierdeti magia  iubirii pe care o doriți și o meritați.

1. Înțelegeți adevărata problemă

Problema reală este mintea. Frica trăiește în minte, iar mintea vrea să stați la o situație cunoscută și confortabilă pentru dvs. Mintea rezistă schimbării deoarece ii este  frică de pierderea controlului și se simte nesigură de imprevizibilitatea necunoscutului. Dragostea înseamnă moartea marelui EGO, pentru că dragostea nu poate fi controlată, ea poate fi primită și acceptată. Dragostea este fragilă. Într-o zi este acolo, a doua zi poate că a dispărut – ca și vântul.

Nu putem tine adieerea vântului  în pumnul nostru; ne putem bucura și il putem aprecia numai în timp ce este acolo. Cu această conștiință, fiți prezenți cand iubiti  și iubirea se va dezvolta și se va extinde.

2. Practicați recunoștința

A practica recunoștința este un ajutor extraordinar in toate problemele inimii. De exemplu, atunci când se încheie o relație, fiți recunoscători pentru vremurile bune pe care le-ați împărtășit, pentru ce v-a dat această persoană – energia, timpul și afectiunea lui.

Mulțumiți-le că au fost în viața voastra di doriti-le  bine, deoarece acestea te îndreaptă către ceea ce urmează, catre un nou drum.

Când țineți această persoană cu dragoste în inima voastră, chiar dacă ei ar putea fi cei care s-au rupt de voi și chiar dacă aceștia au întâlnit deja pe altcineva, vă vindecați. Este dragostea care vă vindecă inima frântă. Refuzând să vă închideți inima  în fața răului și a fricii, puteți să primiți toată dragostea de care aveți nevoie pentru a vă vindeca și pentru a continua sa traiti in pace cu voi.

3. Înconjurați-vă de prieteni și  daca veti , de familia iubitoare

Într-o situație dificilă – de exemplu un divorț sau o despărțire dificilă ,te simți trădat de un prieten etc.  este important să-ți ții deschisa inima pentru a primi dragoste și sprijin din partea prietenilor și familie.

Viața nu este întotdeauna dreaptă, dar dragostea este întotdeauna acolo, disponibilă pentru noi; trebuie să fim deschisi să o primim.

Aveți grijă să nu așteptați sprijin de la oameni care nu au nimic de oferit sau care nu vă doresc in preajma. Evitați-i și concentrați-vă pe oamenii pe care îi cunoașteți si care sunt capabili să vă iubească. Uneori, un psihoterapeut poate fi doar potrivit dacă familia și prietenii sunt prea copleșiți de propria lor viață.

4. Asumati-va  responsabilitatea pentru modul în care vă interpretați situația

Adu-ți conștiința iubitoare și fii atent să nu te judeci sau să te compari cu ceilalți. Aveți de ales între a trai cu resentimente, durere și suferința sau cu iubire, pace și bucurie.

Totul depinde de interpretarea situației. Te percepi ca pe o victimă?

Sau puteți accepta situația – ceea ce nu înseamnă că trebuie să vă placă – pentru ceea ce este și pentru a primi binecuvântarea adesea descoperită ulterior.

Ce-ar fi dacă ați creat această situație DOAR ca  să puteți continua să crestiti și să va extindeti  în a primi mai multa dragoste?

Luând responsabilitatea pe proprii tai umeri  aveți puterea  și veți descoperi în interiorul vostru un bogat izvor de creativitate și înțelepciune pe care nu ați știut că ați avut-o!

5. Fii atent la ce spune  mintea

Pentru minte, dragostea este o cale periculoasă. Mintea vă va sfătui să evitați iubirea dar acest lucru este și mai periculos  pentru că iubirea este nucleul central al vieții noastre. O viață fără iubire este o viață uscată.

Din cauza durerii iubirii, milioane trăiesc o viață fără dragoste – ca o sămânță putrezită care s-a deschis niciodată să se înflorească pentru a avea cel mai mare potențial. Dacă nu alegi dragostea, așa cum mulți oameni au decis, atunci ești blocat!

6. Alege întotdeauna dragostea

Alegeți întotdeauna dragostea pentru că, deși există durere, suferința în dragoste nu înseamnă a suferi în zadar; te duce la niveluri mai înalte ale conștiinței. Există un rezultat pozitiv și creativ pentru tine daca alegi sa iubesti . Dacă alegeți mintea  veți suferi si  va fi o suferință inutilă, cu un rezultat neproductiv. Viața va fi plictisitoare și vei deveni nevrotic din lipsa iubirii.

Transformarea pe care o parcurgeți este de la controlul minții la vulnerabilitatea inimii, iar agonia poate fi profundă. Dar nu puteți avea extaz fără a trece prin agonie. Dacă aurul dorește să fie purificat, trebuie să treacă prin foc.

Dragostea este foc.

Dragostea este hrana pentru suflet.

Vă puteți întreba: “Este această durere pentru creșterea mea?” “Inima mea se deschide pentru a da și a primi și mai multă dragoste?” De fiecare dată când inima ta se deschide, da, este dureros, dar înseamnă că inima ta se extinde și se aprofundează . Durerea este productivă.

Învățați din fiecare experiență, urmăriți mintea  și alegeți iubirea. Treceți prin noaptea întunecată și ajungeți la un răsărit de soare frumos.

Doar în profunzimea nopții întunecate, soarele creste ca sa rasara .

Numai prin noaptea întunecată vine dimineața de care te bucuri.

Cand am descoperit ca exista un nume pentru ce aveam eu am fost extrem de surprinsa :  Eu am fost un copil cu ADHD ….

Nu am inteles de ce toti oamenii cu care intram in contact si cu care intru si acum sunt foarte speriati de acest ADHD ?

ADHD prezinta si aspecte pozitive  dar care sunt ignorate atunci cand se face referire la aceasta tulburare.

Cunoasterea acestora ne-ar permite elaborarea de programe prin care sa se indeparteze efectele negative , aspectele pozitive fiind folosite pentru dezvoltarea optima a copilului cu ADHD.

Exista diverse campanii care atrag atentia asupra identificarii din timp a tulburarii ADHD la copii insa e util sa stiti ca diagnosticarea inainte de varsta de 5 ani nu este valida. De asemnea diagnosticarea se face prin observarea copilului in trei contexte de viata.

In general semnalele de alarma sunt in legatura cu efectele negative ale ADHD.

S-a vorbit mai putin, sau chiar deloc, si despre ce aduce pozitiv ADHD-ul.

Desi pare surprinzator aceasta tulburare are si cateva trasaturi bune din care se pot crea anumite beneficii pentru persoana cu ADHD:

1. Acesti copiii pot fi extrem de creativi si cu o imaginatie mult peste medie.

2. Datorita faptului ca sunt atrasi de diverse activitati in acelasi timp si in mintea lor gandurile si ideile apar si dispar cu repeziciune, acesta caracteristica ii poate tranforma in niste maestri ai rezolvarilor de probleme de viata pentru ca ei nu se confrunta cu limitarile care apar in cazul persoanelor obisnuite.

3. Pot deveni izvor de idei cu un rol major in realizarea unor proiecte.

4. De asemenea, datorita inventivitatii lor  pot fi deschizatori de drumuri noi, pentru ca deseori ei observa ceea ce ceilalti nu vad.

5. Pus in fata unei probleme, copilul cu ADHD va oferi o rezolvare surprinzatoare care acopera toate variabilele si care raspunde tuturor necunoscutelor in acelasi timp. El nu se confrunta cu acea abordare unidirectionala  ci prelucreaza informatia combinand toate elementele, chiar daca acestea nu au legatura, raspunsul fiind unul neasteptat, dar in acelasi timp corect si mai greu de accesat cu o gandire conventionala.

6. Pentru ca trec cu repeziciune de la o activitate la alta, copiii cu ADHD se plictisesc rareori, iar cand o fac este din cauza sistemului rutinier si a incorsetarii intr-o programa care inhiba de cele mai multe ori creativitatea.

7. Sunt veseli si spontani in timp ce exploreaza totul cu multa aviditate. Isi traiesc copilaria cu intensitate, o trasatura care rezista in timp si o intalnim si in viata de adult.

8. Daca posibilitatile financiare le vor permite, acesti adulti, vor jongla cu o multime de hobby-uri si se va observa setea lor continua de a incerca ceva nou.

9. Schimbarile nu reprezinta un factor de stres, ci dimpotriva le ofera stilul de viata cu care se simt cel mai bine.

10. Ca parinte nu ai timp sa te plictisesti, iar daca resursele de energie iti permit, poti sa te distrezi pe seama originalitatii de care dau dovada copiii cu ADHD, in multe imprejurari.

11. O motivatie puternica ii transforma pe acestia  in performeri de top, greu de inlaturat din drumul lor spre obtinerea succesului.

12. Daca sarcina este interactiva si nu-i plictiseste, vor munci din greu pentru a ajunge la rezultatul dorit. In acest caz nu vor renunta la obiectivul propus si vor fi neobositi pana la atingerea scopului propus.

13. Ceea ce ii face atat de deosebiti ii transforma in acelasi timp si in parteneri de joaca dificili sau in elevi cu care relatia din pozitia de educator este greu de gestionat. Marele meu noroc a fost ca am avut un invatator rabdator si care a observant ce potential creativ aveam.

Parintii care mai au si alti copii pe langa cel cu ADHD vor compara continuu comparamentele acestora si deseori comparatia va fi in defavoarea celui care solicita mai mult prezenta lor. Acesta va fi considerat un copil problema, fapt ce-i va face pe parintii sa-i trateze cu foarte putina toleranta si multa iritare, indreptandu-si gesturile si cuvintele afectuoase spre copiii ascultatori, pe principiul ca ei o merita. Pentru mine asta a fost o mare provocare …

Identificarea acestei tulburari din timp si cunoasterea aspectelor pozitive ce deriva din asta ii poate ajuta pe parinti sa se adapteze si sa rapunda intereselor copilului, tratandu-l conform nevoilor lui.

Nu intotdeauna este usor, dat fiind solicitarile din ce in ce mai mari in toate laturile vietii, dar ganditi-va ce viata plina si mereu surprinzatoare poate aduce un astfel de copil.

Copiii cu ADHD au nevoie de multa dragoste, suport si incurajari din partea parintilor si a educatorilor si in felul asta relatia devine puternica si greu de afectat de diverse conjuncturi.

Înainte de a răspunde unor situaţii şi evenimente, oamenii caută să le înţeleagă. Aşa se întâmplă şi în cazul unei îmbolnăviri. Oamenii  îşi reprezintă mental informaţiile despre boală si medicaţie sub formă de convingeri personale care au un conţinut specific ,subiectiv.

Mai mulţi autori,Leventhal fiind unul dintre cei mai importanţi, au făcut demersuri pentru identificarea elementelor stabile prezente la majoritatea oamenilor,care circumscriu acest conţinut mental referitor la boală.

Oamenii îşi organizează informaţiile despre boală şi tratament pe mai multe dimensiuni:

1) identitatea bolii (denumirea şi simptomele bolii)

2) durata bolii (acută / cronică)

3) consecinţele (fizice, sociale, economice, emoţionale)

4) cauze ( interne / externe)

5) curabilitate sau controlabilitate.

Din experienta mea, la o mare parte dintre romani , accentul cade pe cauze : “De unde oi fi luat asta ?” … de parca o data instalata boala o poti da inapoi sau ” De ce mi-o fi dat mie Dumnezeu asta …”

Reprezentarea mentală a bolii construită de către oameni  este ,cel mai adesea, mult diferită de informaţiile ştiinţifice despre boală.

Pentru a înţelege cum ajung oamenii să adopte un anumit comportament legat de starea lor de sănătate, Leventhal concepe modelul autoreglării bolii (Self-Regulation Model of Illness).

Cercetările care au pus baza dezvoltării acestui model arată că oamenii se raportează la boală atât cognitiv (raţional), cât , mai ales, emoţional. În efortul de autoreglare, oamenii parcurg trei etape :

Ce simptome am ?

Care este cauza lor ?

Cât timp durează ?

Ce consecinţe au simptomele asupra mea ?

Există o modalitate prin care pot controla simptomele/ există un tratament ?

2. planul de acţiune pentru adaptarea la boală

(Ce să fac ca să mă simt mai bine ?) ;

3. evaluarea eficienţei acţiunilor implementate

(Mă simt mai bine sau nu ?)

Reprezentarea mentală a bolii, informaţiile pe care oamenii  le au despre boală şi tratament, este punctul de plecare în procesul de autoreglare a propriului comportament in raport cu boala.

Poti gresi, nimeni nu este perfect

Poti sa alegi sa fii cu unii oameni si sa refuzi sa fii cu altii

Ofera si accepta iubirea oamenilor – nu vei primi de la cei carora le-o oferi asa ca accepta de la cine ofera ! :)

Poti sa faci ce iti doresti tu, nu ce trebuie

Arata-ti emotiile , oricare ar fi ele si mergi mai departe, nu le ascunde- cand le ascunzi faci comportamente nepotrivite ca sa le linistesti …

Bucura-te de munca ta, nu reprima acest lucru

Fii vesel, jucaus, deschis, nu iti fie teama

Poti sa faci greseli, sa razi de ele si sa mergi mai departe; invatam cat traim

Decide singur ce vrei tu sa faci, nu lasa pe altii sa iti spuna ce sa faci

Traseaza limite celor din jurul tau, ca sa ai si tu spatiul tau de confort

Va doresc sa traiti veseli , relaxati si linistiti !