Jocul “1 la 1″
Acest joc face parte dintre startegiile de pasivitate. El consta in a trece la atac, schimband subiectul.

Exemple de dialog:

- Vezi ca iar ai inceput sa vorbesti pe un ton ridicat ..

-Si tu faci la fel , nu te uiti la tine?

- Eu incerc sa fiu calm..

-Nu vezi cum tipi-sperii lumea (deja sunetul vocii a depasit 15 decibeli…)

………………………………………………………………………………………………………………….
- Am observat ca nu ii lasi si pe ceilalti colegi sa se exprime in sedinte.
- Si eu am observat ca rapoartele tale sunt facute intotdeauna cu intarziere.
- Asta e culmea! Tu vorbesti de intarziere? Ce spui despre raportul pe care l-ai primit ieri, nu e in intarzere?
- Sa vorbim despre ce ce trebuia sa faci tu, daca vrei. E greseala mea ca nu am primit informatiile la timp de la tine?

Concluzia:Acest dialog al surzilor ilustreaza logica conform careia nu trebuie sa accept criticile altuia daca ii reprosez si eu ceva. In acest fel suntem chit si ii inchid gura. 

Jucati-va , Nu jucati jocuri !

E 1 Mai !!!

 Sa analizam asadar :

1.  “Da, dar…”
 “Da, dar..” este un clasic intre jocurile de rezistenta pasiva si unul dintre cele mai simplu de jucat. Este vorba, pur si simplu, de a pretinde ca esti constient ca exista o problema, dar si de anumite dificultati insurmontabile de care nu esti responsabil si pe care nu le poti depasi.

Exemple de dialog:

Medicul : Esti constient ca daca mai fumezi iti va fi din ce in ce mai rau ?

Pacientul: Da , dar e greu sa ma las ..

Medicul: Iti fac o programare pentru consiliere in vederea renuntarii la fumat?

Pacientul : Da , dar stiti nu prea am timp , am un program incarcat…

Medicul : Ai mare nevoie de ajutor

Pacient : Stiu , inteleg da’ sa vad ce pot face …

…………………………………………………………………………………………………..
Seful: – Ioana, fii draguta si ai grija ca dosarul pe care ti l-am lasat pe birou sa fie gata luni dimineata.
Secretara: – Cu mare placere, dar din cauza problemelor de calculator sunt in intarziere cu alte proiecte, asa ca nu pot sa va garantez…
Seful: – Daca chiar ai probleme cu calculatorul, da un telefon la departamentul tehnic sa trimita pe cineva!
Secretara: – Bine, daca doriti, dar stiti cat sunt de ocupati.
Seful: – Cere-i Mihaelei sa te ajute, sa vina mai devreme maine ca sa terminati dosarul.
Secretara: – Bine, dar nu cred ca o sa fie suficient.
Seful: – Fa ce crezi de cuviinta, dar vreau ca acel dosar sa fie la mine pe birou luni dimineata, la prima ora.
Secretara: – Mda, inteleg, si eu as vrea, problema e ca pe moment am foarte mult de lucru. Voi vedea ce pot face.

Ce e important de observat in acest joc? Unul din interlocutori este centrat pe a cauta solutii iar celalalt este centrat pe a contracara toate solutiile celuilalt .Rezultatul? Orice solutie gasita este inutila….

Jucati-va si va bucurati, NU  jucati jocuri!

       Am decis ca incepand de maine ,1 Mai,  sa scriu in fiecare zi – timp de o luna- despre jocurile psihologice.        Voi incerca sa descriu cat mai pe inteles ce sunt aceste jocuri si cum ne afecteaza ele viata.

Cu titlul : “O zi , un joc”, imi propun ca pentru o luna sa prezint cate un joc psihologic astfel incat sa va activez atentia ,sa  jucati  mai putine  jocuri psihologice si sa va pastrati timpul pentru a face cat mai multe  activitati distractive.

„O viata necercetata nu merita traita” , spunea Socrate. Va invit sa observati ce jocuri jucati cu precadere , sa va analizati comportamentul si sa imi completati exemplele cu altele cunoscute si observate de voi !

Conform definitiei DEX :

JOC, jocuri, s. n. 1. Acțiunea de a se juca (1) și rezultatul ei; activitate distractivă (mai ales la copii); joacă.

Sunt multe alte intelesuri asociate acestui cuvant cum ar fi : a-si bate joc,a lua la joc etc.

Cerem atentia celorlalti cu orice pret , toate comportamentele noastre sunt destinate obtinerii de atentie din partea celorlalti(chiar si atentiei negative).

Jocurile psihologice fac parte din aceasta categorie – sunt modalitati de petrecere a timpului din care se obtin, invariabil, doar beneficii negative.

Si atunci cum se face ca dintr-o activitate distractiva (cum este definit jocul) se ajunge la modaliatatea de a fi ranit sau a rani?

Jocurile psihologice despre care vreau sa discutam in decursul acestei luni  nu sunt nici amuzamente, nici jocuri de societate, ci sunt jocuri sterile , sunt rezultatul unor proaste obiceiuri relationale pe care toata lumea le poate exersa si le exerseaza pentru ca oamenii au o mare nevoie de contact social.

“Daca faci ceea ce ai facut dintotdeauna, vei obtine ceea ce ai obtinut dintotdeauna”.(A. Robbins)

Jucati-va si va bucurati, NU  jucati jocuri!

Va propun un mic test :

Mai jos sunt o serie de domenii pe care oamenii le valorizeaza . De obicei ne concentram pe anumite domenii pe care noi le consideram importante pentru a da calitate vietii noastre. Un aspect al calitatii vietii consta in modul cum ne implicam sau importanta pe care o acordam unuia sau altuia dintre domeniile mentionate mai jos. Apreciati  importanta  pt. fiecare domeniu prin acordarea unui punctaj pe o scala de la 1 la 10.

1-inseamna ca domeniul respectiv nu este foarte important,

10 inseamna ca domeniul respectiv este foarte important.

Nu toti avem acelasi sistem de valori, prin urmare nu vom aprecia toti acelasi domeniul al vieti. Asadar apreciaza  fiecare domeniu in functie de importanta pe care TU o dai.

In acest test vi se cere sa  acordati un punctaj  în concordanţă acţiunile dvs. desfasurate in ultima saptamana , actiuni  care au fost  in acord cu valorile tale.

Nu ti se cere sa spui ceea ce altii gandesc despre tine.Fiecare stim ce e cel mai bine sa facem in fiecare segment din viata noastra. Oamenii fac unele lucruri mai bine si altele mai putin bine. Ceea ce ne intereseaza acum este sa aflam cum ti-ai petrecut timpul saptamana trecuta. Alege fiecare sectiune si acorda-i o nota pe o scara de 1-10 . 1 inseamna ca activitatea ta de saptamana trecuta nu a fost indreptata  catre acest segment din viata ta iar 10 inseamna ca ,tu apreciezi, ca ai acordat o mare insemnatate si multa energie .

Pe parcursul saptamanii trecute:

Aria de preocupare
- Familia (nu te referi aici la relatia de cuplu sau la relatia cu parintii)

- Relatiile intime(de cuplu sau casatoria)

- Relatia cu parintii

- Prietenii sau relatiile sociale

- Munca(serviciul)

- Scoala(educatia,trainingul)

- Recreerea,distractia

- Viata spirituala

- Viata in comunitate

- Ingrijirea proprie(exercitii fizice,somn,dieta etc.)

Si acum ce crezi ca ai de facut? Ce ai face mai mult ? Dar mai putin ?

Psiholog si psihoterapeut in Pitesti