Aspectul cel mai detestat inainte si dupa 1989 a fost “statul la coada”. Toti am ramas cu sechele legate de acest comportament(toti cei ce au avut inainte de 1989 varsta necesara sa-l “exerseze”). Si iata ca guvernatii nostri nu se pot opri din a ne reaminti ca acest comportament ne este familiar…..Nici macar nu pot intelege de ce ne suparam si ne simtim umiliti.Ati vazut expresiile faciale ale celor doi ministri -Mihai Seitan si Sebastian Vladescu? Exprima inocenta-“Ce va opăriți atâta?Ce vă veni?”.

Pentru ca am si eu un cabinet de psihologie (așa se întamplă când te împinge dracu`) am fost nevoită, conform ordonantei 58 , sa ma interesez cum sa fiu in legalitate. Ei bine si ce credeti? Partea profund ilara a experientei mele este cu plata somajului. Dupa ce mi s-a facut calculul  platii lunare pentru somaj mi s-a comunicat ca voi avea de platit lunar 1,15 lei-ATI VAZUT BINE!!! Si nu , NU POT plati anticipat pe tot anul pentru ca e posibil ca “VENITUL MEU NET SA SE MODIFICE IN TIMP” .Prin urmare , voi pleca lunar de-acasa platind 3,6 lei transportul in comun si 4 lei formularul de completat  ca sa platesc 1,15 lei contributie pentru somaj. Asta da TORTURA PSIHOLOGICA!Si mi-a venit in minte cum a definit psihiatrul american Scott Peck , in cartea lui “Psihologia minciunii”, oamenii malefici:

Persoanele malefice :

• Sunt incapabile de a gândi din perspectiva altor persoane (Is unable to think from other people’s viewpoints);

• Îşi proiectează greşelile lui / ei în alţii sau încearcă să îndepărteze greşelile altora prin critică şi reproş (Projects his or her evils and sins onto others and tries to remove them from others);
• Are un nivel înalt de aşteptări de la propria persoana sau de la ceilalţi dar nu face nimic pentru a le materializa şi nici nu-i ajută constructiv pe ceilalţi. Se recomadă mereu ca o persoană respectabila dar minte constant în legătură cu propriile realizări şi performanţe (lauda de sine) (Maintains a high level of respectability and lies incessantly in order to do so);
• Este consecventă în păcat, greşeli (Is consistent in his or her sins). Persoanele malefice sunt caracterizate nu atat de magnitudinea pacatelor/greselilor lor ci mai ales de consecvenţa lor (Evil persons are characterized not so much by the magnitude of their sins, but by their consistency).                   Camelia Dragomirescu

O ingrijorare specifica fumatorilor –dar mai ales a fumatoarelor-este cresterea in greutate dupa renuntarea la fumat.

Dacă pentru a fuma o tigară duceti mana la gura de circa 10 ori si fumati ,sa zicem, 20 de tigari intr-o zi ,un calcul simplu ne spune ca ducem mana la gura de 200 de ori. Cand renuntam la fumat ce putem face cu acest gest?Cel mai adesea inlocuim obiceiul de a fuma cu obiceiul de a manca . Si sigur ca daca duci mana cu mancare de 200 de ori la gura……e bai !!

Prin urmare : Aveţi grijă ce mâncaţi!!

• Includeţi cu generozitate în alimentaţia dumneavoastră produsele din lapte cu conţinut scăzut de grăsime şi carnea slabă. Încercaţi să reduceţi consumul de grăsimi precum untul, margarina sau cremele de brânză.
• Controlul greutăţii nu presupune diete drastice sau renunţarea la anumite mese. Înseamnă să avem mese regulate cu o mare varietate de alimente sănătoase.
• Alimentele cu conţinut mare de fibre precum pâinea integrală, legumele, fructele dau senzaţia de saţietate fără a aduce un aport prea mare de calorii. Fibrele contribuie de asemenea şi la evitarea constipaţiei.
• Pentru a satisface nevoia de dulciuri ce apare atunci când renunţaţi la fumat, asiguraţi-vă că aveţi mereu la dumneavoastră legume, fructe proaspete sau bomboane fără zahăr. Acest lucru vă va ajuta să nu cădeţi în capcana chips-urilor, batoanelor de ciocolată sau gogoşilor cu conţinut foarte mare de calorii.
• Dacă doriţi să evitaţi senzaţia de foame, încercaţi să beţi cât mai multă apă. Apa dă senzaţia de saţietate şi taie astfel pofta de mâncare. În plus, ea ajută la reducerea constipaţiei, un simptom obişnuit în timpul sevrajului nicotinic.

Faceţi exerciţii fizice regulate pentru că sportul vă ajută să:

• Ardeţi caloriile în plus
• Dormiţi mai bine
• Rămâneţi calm şi să reduceţi stresul, diminuând astfel nevoia de a fuma sau de a mânca.

Daca observati ca greutatea  dumneavoastra s-a dezechilibrat adresati-va unui specialist -medic sau psiholog.

Camelia Dragomirescu