Fiecare terapeut are propriul lui stil de lucru insa exista si elemente similare.

• Un interviu preliminar, prin care dai toate detaliile personale.
• O explorare a modului in care trecutul iti influenteaza felul in care percepi problemele actuale.
• O explorare a ceea ce vrei sa obtii in terapie.
• Folosirea relatiei dintre tine si terapeut ca mod de a intelege cum sa faci schimbarile pe care le doresti in viata ta.
• Folosirea unor tehnici psihologice specifice in lucrul cu probleme specifice.
• Cei patru pasi ai terapiei sunt descrisi adesea ca mai jos. Acesti patru pasi descriu atat procesul general, cat si fiecare sedinta.

1.     Contactul: dezvolti relatia cu terapeutul.

2.     Contractul: decizi ceea ce vrei sa schimbi.

3.     Continutul: te ocupi de probleme.

4.     Incheierea: te ocupi de finalizarea relatiei.

Preluat si adaptat dupa :http://www.psihoterapieat.ro/