Am cautat mai devreme pe net informatii despre niste medicamente care i-au fost prescrise unui om pe care l-am vazut azi pentru prima data. Eram destul de contrariata ca a primit asa medicatie si inca nu-mi explic de ce se dau cu asa usurinta medicamente …….. Si cum cautam eu iata ce am gasit :

Moare cate putin – Pablo Neruda

Moare cate putin cine se transforma in sclavul
obisnuintei, urmand in fiecare zi aceleasi traiectorii;
cine nu-si schimba existenta;
cine nu risca sa construiasca ceva nou;
cine nu vorbeste cu oamenii pe care nu-i cunoaste.

Moare cate putin cine-si face din televiziune un guru.

Moare cate putin cine evita pasiunea,
cine prefera negrul pe alb si punctele pe “i” in locul unui
vartej de emotii, acele emotii care invata ochii
sa staluceasca, oftatul sa surada si care elibereaza
sentimentele inimii.

Moare cate putin cine nu pleaca atunci cand este nefericit in lucrul sau;
cine nu risca certul pentru incert pentru a-si indeplini un vis;
cine nu-si permite macar o data in viata sa nu asculte sfaturile “responsabile” .

Moare cate putin cine nu calatoreste;
cine nu citeste;
cine nu asculta muzica;
cine nu cauta harul din el insusi.

Moare cate putin cine-si distruge dragostea;
cine nu se lasa ajutat.

Moare cate putin cine-si petrece zilele plangandu-si de mila si
detestand ploaia care nu mai inceteaza.

Moare cate putin cine abandoneaza un proiect inainte de a-l fi inceput;
cine nu intreaba de frica sa nu se faca de ras si
cine nu raspunde chiar daca cunoaste intrebarea.

Evitam moartea cate putin, amintindu-ne intotdeauna ca
“a fi viu” cere un efort mult mai mare decat simplul fapt de a respira.

Doar rabdarea cuminte ne va face sa cucerim o fericire splendida.
Totul depinde de cum o traim…

Daca va fi sa te infierbanti, infierbanta- te la soare
Daca va fi sa inseli, inseala-ti stomacul
Daca va fi sa plangi, plange de bucurie
Daca va fi sa minti, minte in privinta varstei tale
Daca va fi sa furi, fura o sarutare
Daca va fi sa pierzi, pierde-ti frica
Daca va fi sa simti foame, simte foame de iubire
Daca va fi sa doresti sa fii fericit, doreste-ti asta in fiecare zi…

Sa fie oare intamplator? Neeeeee, nimic nu e intamplator….

Fotografia a fost preluata de pe :  http://www.facebook.com/pages/Psihologie-Memepage/323762820994910

Fiecare terapeut are propriul lui stil de lucru insa exista si elemente similare.

• Un interviu preliminar, prin care dai toate detaliile personale.
• O explorare a modului in care trecutul iti influenteaza felul in care percepi problemele actuale.
• O explorare a ceea ce vrei sa obtii in terapie.
• Folosirea relatiei dintre tine si terapeut ca mod de a intelege cum sa faci schimbarile pe care le doresti in viata ta.
• Folosirea unor tehnici psihologice specifice in lucrul cu probleme specifice.
• Cei patru pasi ai terapiei sunt descrisi adesea ca mai jos. Acesti patru pasi descriu atat procesul general, cat si fiecare sedinta.

1.     Contactul: dezvolti relatia cu terapeutul.

2.     Contractul: decizi ceea ce vrei sa schimbi.

3.     Continutul: te ocupi de probleme.

4.     Incheierea: te ocupi de finalizarea relatiei.

Preluat si adaptat dupa :http://www.psihoterapieat.ro/

• Cred ca pot lucra cu acest terapeut?
• Ce autorizari are terapeutul?
• Pregatirea sa este recunoscuta de un organism cu reputatie ( Colegiul Psihologilor sau Federatia Romana de Psihoterapie)?
• Cat training a facut?
• Terapeutul are propriul sau psihoterapeut sau a trecut printr-o terapie minutioasa?
• Terapeutul isi continua dezvoltarea profesionala?

Nu alegeti un terapeut care n-a facut el insusi terapie constanta. Majoritatea psihoterapeutilor au propriul terapeut la care sa apeleze pentru nevoile personale, chiar si atunci cand nu se afla in mod curent in terapie.

• Terapeutul primeste supervizare regulata? (Acceptati-l numai daca spune “da”!)
• Terapeutul este inregistrat sau se formeaza sub egida unui organism recunoscut, cum ar fi  Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala sau Asociatia Europeana de Psihoterapie, Colegiul Psihologilor ?

Preluat si adaptat dupa :http://www.psihoterapieat.ro/

Te-ai hotarat sa faci psihoterapie si iti pui aceasta intrebare? Iata cateva raspunsuri care sa te lamureasca si sa te ajute sa te decizi:

DA:

• Daca ai vreo problema psihologica / emotionala sau comportamentala care iti afecteaza viata.
• Daca vrei sa faci schimbari in viata ta.
• Cu cat problema e mai specifica, cu atat e mai usor de gestionat.
• Pentru probleme de ordin general, cum ar fi stima de sine scazuta sau o stare generala de depresie, ori anxietate generalizata, asteapta-te ca terapia sa dureze mai mult.
• De obicei, problemele specifice acopera problemele profunde si adesea inconstiente.
• Este o idee buna sa te gandesti la nivelul de terapie prin care doresti sa treci.

NU , in practica privata :

• Daca vrei sau trebuie sa iei medicatie si  tratamentul presupune spitalizare (de exemplu, renuntarea la dependenta de droguri sau alcool).
• Daca te confrunti cu probleme care sunt descrise in mod obisnuit drept psihotice.
• Daca ai fost violent in trecut, fie fizic, fie sexual.
• Daca nu vrei sa-ti schimbi viata!

Preluat si adaptat  :http://www.psihoterapieat.ro/