Jun 14 2011

Suntem indragostiti sau iubim ?

Asa cum foarte frumos spune o cunostinta : “rezolv cu el doar probleme de chimie organica”, indragostirea e modalitatea cea mai simpla de a simti ca esti viu. Am cunoscut cu cativa ani in urma un barbat care cauta cu disperare sa se indragosteasca pentru ca ii placea senzatia aceea intensa. Cand senzatia incepea sa dispara parasea rapid relatia fara nici o explicatie-fugea…..

Îndrăgostirea e una, iubirea e altceva. Dacă nu stim sa iubim, când îndrăgostirea se va termina, se va termina şi relaţia, chiar dacă nu oficial.
Totul se declanseaza in regiunea din creier numita zona ventrala tegmentala, de unde celulele pigmentate, care contin dopamina, trimit mesaje unei alte parti a creierului, nucleul caudat. Este vorba de motivatie; persoana de care ne indragostim reprezinta un scop in sine – simtim atunci ca ea este cea mai buna fiinta din lume si ca viata noastra va fi perfecta doar daca vom fi mereu impreuna. Astfel, ajungem sa devenim dependenti de persoana respectiva, asa cum consumatorii de droguri ajung sa nu mai poata trai fara drog. Ca si la acestia, lipsa partenerului ii aduce pe indragostiti intr-o stare similara sevrajului – episoade de agitatie extrema, alternand cu perioade de depresie profunda”, precizeaza Art Aron.

Savantii americani considera insa ca descoperirea modului bizar si neobisnuit in care actioneaza dragostea la nivelul creierului nu ii poate schimba cu nimic pe oameni, care vor continua sa iubeasca, la fel de patimas. „Este ca si cu o prajitura de ciocolata. Ii stii toate ingredientele, ii stii modul de preparare, dar asta nu te impiedica sa o savurezi cu aceeasi placere de fiecare data. Asadar, poti cunoaste toate componentele unei iubiri romantice si sa simti in continuare pasiunea”, crede Helen Fischer.
Psihologic, îndrăgostirea este un indicator care îţi indică persoana pe care o vei putea iubi, mai mult decât pe altele, dar cred eu, nu mai mult decât pe tine însuţi. Iubirea inseamna a-l pretui pe celalalt, a-ţi păsa de celalalt, a veni în întâmpinarea nevoilor sale reale, a-l înţelege şi accepta în realitatea lui (dar cu o conditie, ca celalalt sa nu incalce limitele tale). Datoria in relatie se face pana la jumatate. La jumatate e un zid, pe care nimeni nu-l poate trece, cine incearca sa-l treaca, se autodesfiinteaza lent dar sigur.

Unii bărbaţi, au sentimentul posesiei depline asupra femeii căreia i-au declarat ”dragostea” lor eternă. Astfel, acea femeie, este “datoare” sa devina un sclav supus doar pentru ca li se ofera marea favoare de a fi “iubite” de un viitor tiran.

Culmea lipsei iubirii de sine: să îţi doreşti atât de mult să fi iubit de celalat încât din iubirea lui pentru tine, să te poţi iubi şi tu puţin pe tine însuţi.

Interpretari eronate ale indragostirii au loc si atunci cand unul dintre parteneri se aşteaptă ca celalalt sa-i ofere prin copil propria clonă sau relatia tinde sa devina una de tipul “patul lui Procust” – “femeia speră ca barbatul sa se schimbe dupa casatorie iar barbatul speră ca femeia sa ramana neschimbata dupa casatorie”.
Sigur, in spatele manifestărilor patologice ale unor îndrăgostiţi stă dependenţa emoţională, dar nu numai. Foştii copii neiubiţi, pot face instant dependenţă emoţională. Dar dependenţa emoţională cumulată cu îndrăgostirea , se amplifică enorm şi poate duce la decompensare psihică sau la agresiune (sau la manifestări hilare, de genul să-mi pun sâni mai mari, să-mi cumpăr maşină mai scumpă), toate acestea pentru un partener care în fond nu îmi împărtăşeşte sentimentele. În cuplu, tot ce poţi face, e partea ta de datorie. Unii nu şi-o fac, alţii încearcă să facă şi partea de datorie a celuilalt ca la urmă să culeagă mari frustrări.

Camelia dragomirescu

Psiholog si Psihoterapeut in Pitesti

 

 

Sep 03 2010

Ne iubim copiii cand suntem ingrijorati?

Si am ajuns si la ultima parte a expunerii (pentru ca n-am de gand sa fac ditamai foiletonul). Trei parti sunt suficiente pentru a avea o imagine mai clara daca nu un raspuns concret la intrebarea de mai sus. Si apoi 3  este o cifra magica-orice personaj de basm trece prin trei incercari pentru a reusi si pentru a se maturiza ,orice eveniment cu adevarat fericit dureaza trei zile si trei nopti si asa mai departe. Sa formulam intrebarea ce sta ,probabil ,pe buzele dumneavoastra:

Cum sa faci fata anxietatii si fricii ?

Iata cateva modalitati prin care parintii pot invata sa faca fata problemelor cu copiii si sa isi reduca o parte din temeri:
1.Concetrati-va doar asupra prezentului. INGRIJORAREA este in principal cauzata de ganduri catastrofale cu privire la viitor.
2.Imaginati-va in detaliu tot ce s-ar putea intampla mai rau.Convingeti-va ca puteti suporta orice.De regula necunoscutul este mai inspaimantator decat realitatea.Este bine sa va imaginati in detaliu viitorul.
3.Imaginati-va facand fata cu succes situatiei.
4.Asumati-va riscuri.De cate ori evitati ceva din cauza ca va temeti ,practic va intariti frica.
5.Amintiti-va ca este mai important sa faci lucruri dacat sa le faci perfect.
6.Aduceti-va aminte ca nimeni nu a prevenit ceva rau doar ingrijorandu-se.
7.Opriti-va gandurile obsedante
8. Vorbiti-va calm cand va simtiti speriati
9. Aduceti-va aminte ca majoritatea copiilor par sa atinga maturitatea indiferent de cat de mult sau cat de putin s-au ingrijorat parintii si indiferent de cat de multe pericole au intalnit in cale .
Aceste sugestii nu va vor elibera total de frica ,  dar veti constata ca frecventa ,intensitatea si durata trairilor dvs. de teama descreste daca le urmati.
Si o alta intrebare :
Cum sa va ajutati copiii sa isi depaseasca frica?Cateva sugestii utile pentru parintii care doresc sa-si ajute copiii sa faca fata fricii(dupa Ellis si Wolfe):
1.Incepeti prin a-i feri pe copii de lucrurile de care se tem precum caini, zgomote puternice sau insecte. Pe masura ce se vor simti mai confortabil ,faceti-le cunostinta din nou, treptat, cu lucrurile de care se temeau. Insotiti aceste expuneri cu formulari verbale clare cu privire la aceste lucruri.
2.Incercati sa-i feriti pe copiii usor impresionabili de adultii si copiii mult prea ingrijorati.
3.Daca aveti tendinta de a fi un parinte plin de temeri incercati sa va suprimati frica in prezenta copiilor , pentru ca acestia sa nu va preia temerile.Dati exemple de reactii lipsite de frica copiilor dvs. , apoi incercati sa va depasiti propriile temeri.
4.Din moment ce incercati sa va acceptati pe dvs. insiva cu propriile temeri , nu ii invinovatiti sau condamnati pe copiii dvs. pentru temerile lor.
5.Folositi umorul pentru a-i ajuta pe copiii dvs. sa isi depaseasca temerile-umorul nu ironia.
6.Fiti calm si rabdator cand aveti de-a face cu temerile copiilor dvs.
7.Aduceti-va aminte ca uneori copiii isi neaga propriile temeri si evita obiectele si situatiile care le determina. Ajutati-i pe copiii dvs. sa isi recunoascasi sa isi accepte temerile si apoi incercati sa ii ajutati sa si le depaseasca.
Daca aveti acum o noua perspectiva asupra iubirii si ingrijorarii inseamna ca mi-am atins obiectivul propus.
Cand am luat decizia sa abordez acest subiect eram sub influenta vizionarii acestui film. Va rog sa-l urmariti cu atentie si dumneavoastra.

Despre frica si iubire

Camelia Dragomirescu, psiholog Pitesti